緣起

嗨，我是 J 。

正文開始前先簡單自我介紹，我是八年級生的雙寶媽，目前一邊在診所執業，一邊養育兩個可愛寶貝。
(先回答大家的問題：兩隻都是男寶，是的，很有活力，電超多放不完。)

想開站寫文章，起心動念是在2021年。

大約是在懷孕九個月的時候， L 開著車載我去產檢。

那時我很感慨的說，雖然我自己是醫師，在婦產科學習過幾個月的時間，協助診療過幾十個產婦，也幫忙接生過幾十位寶寶，但是自己真的懷孕以後才發現一切與我想像的幾乎都不一樣。

我曾經以為，關於生育，我已經準備好了，但真正走一遭之後，我發現自己真的還差得遠：太多問題教科書上沒有寫(或根本寫錯)，老師沒有教，別人的經驗則大部分僅供參考。

連我這麼年輕、健壯、有資源了解孕哺育兒知識的堅強女性(自己講)，都被搞得昏天黑地七葷八素，難受焦慮時不時就在家裡哭(孕期荷爾蒙真的威力無窮)，家人顧我顧到快起肖……想必還有更多孕媽咪比我更加辛苦。

所以，雖然我既沒有豐富的經驗，也不是專家，但還是想要開站寫下一路走來的點點滴滴，是希望給各位女孩和媽咪們溫暖有力的支持，讓妳知道：

妳很棒，妳可以，而且妳不孤單。

爸爸們，你們也不孤單，要有信心！你們是最強大最重要的隊友！

備孕、懷孕、生產、養育孩子，乃至於過好生活的路上，有太多的困難、疑惑、孤單、痛苦、焦慮，有些我們早就聽前輩分享過，但有更多是自己遇到之後才曉得箇中滋味。

網路上和社群裡充滿各種資訊，但是大多駁雜，正確性也有待考證，對現代家長來說，資訊不是太少而是太多，查找和識讀育兒資訊，是額外且辛苦的負擔。

關於孕哺、育兒、教養的問題，我主要會看專家著作，也閱讀其他醫師、心理師、營養師、職能治療師等專業人員及前輩們的社群或專欄文章 (同場加映：推薦好書與粉絲專頁) ，或者直接問我認識的醫師們。

(有問題都能找到人問真的是唸醫學系最～大～的好處之一。)

到現在，2025年底，我終於攢夠了力氣，又幸運遇上有AI輔助的好時機，終於可以在這裡和大家見面。

我會盡可能發揮實證精神、選擇值得信任的資訊來源，分享我個人的經驗、想法和做法，希望提供給大家一些支持和力量。

每個人會遇到的問題都不一樣，寶寶和家人們更是個個都獨一無二 (譯：有各自難搞的地方) ，目前規劃分享下列這些主題：

日常淡定紀實

淡定版本的育兒、醫療、溝通現場與實況紀錄(文字版)，希望讓和我一樣高敏、焦慮或易慌張的朋友們可以放寬心，和我一起欣賞生活的精采風景。

我家的囉嗦育兒

透過設計過的語言，給孩子滿滿的養分與支持，內容包含認知、語言、生活常規、健康、情緒⋯⋯想到什麼都可以說。

醫學知識漫聊

雖然我不一定是專家，但我認識很多專家，也會看專業文獻，可以把正確資訊整理給大家。

自我支持與肯定

我再說一遍：妳很棒，妳可以，而且妳不孤單。
(這位男子漢你也很棒，大聲跟我一起說：我超罩！）

各種選擇與決策歷程

主題多元，提供選擇障礙的各位一些做決定的方向和必要資訊。

遇到的困難和解決之道

雖然別人的經驗都僅供參考，但至少可以參考看看，或者一起討論。

推薦好物/好站/好劇/好生活

真心覺得好的東西才推薦，如果可以，會附上挑選過程。

觀察思辨與腦袋內容物

留下一些蛛絲馬跡，讓我的孩子未來可以看看媽媽腦子裡都在想什麼。

以上，是我的開站期許。

希望能以安定心情的文字，書寫正確的專業資訊、真實的心情與經歷分享，陪伴各位女孩、媽咪、家長和孩子們，一起走過精彩豐富的人生大道。

很高興有你的加入，讓我們下篇文章再見。