待產包＆月中行李完整攻略
首先，恭喜看到這篇文章的你即將迎來心愛寶貝的誕生，這邊有詳細完整的待產和坐月子行李打包攻略，希望能陪伴你順利完成這趟旅程！
如果不想動太多腦筋，或者時間很趕了，可以直接按照表格來打包。
📥 【點我下載／查看：待產包＆月子箱完整清單｜住院、生產、月中用品總表】
如果還有一些時間，可參考以下說明，慢慢準備行李唷！
表格中大家熟悉的物品，例如衣物、證件、盥洗用品等，照著清單微調準備即可。比較容易讓新手爸媽困惑的母嬰用品及住院、產後用品，會在後面的「新手爸媽導覽區」有簡單的介紹。
💡打包重點：個人用品、3C用品及任何讓媽媽開心的東西，可以帶好帶滿，但母嬰用品寧可少、不要多。現在買東西非常方便，醫院、診所、月中附近，甚至用網購或外送平台都可以輕鬆買到，每個媽媽和寶寶需要的東西不太一樣，建議視情況隨時加購即可。
整篇文章是以在台灣住院生產後，住進產後護理單位（即月子中心）設計的，且因為我只有自然產的經驗，剖腹產相關的資訊相對不足，這部分建議多詢問醫護。
如果不是在台灣的醫院／診所生產，或者出院就回家坐月子，需要做的調整會比較多。除了查資料，也可以詢問月嫂或其他有經驗的前輩喔！
🧳行李分批原則
👜手提包（不離身）：放貴重物品、證件、錢包、需要快速拿出來使用的東西。
🎒大後背包（住院隨身行李）：住院期間需要，或者抵達月中時立即要取出使用的東西。
🛍️生產行李袋（住院大件行李）：住院時會用到的大件物品、衣物等。
📦月子箱（抵達月中）：住進月中要攜帶的行李，住院期間用不到，不用帶進醫院，可先放在車上。
🚚後送月中（後續追加）：住進月中之後不會立刻用到的東西，可以先整理出來，需要時再請家人幫忙送到月中。
❌先不要買的東西（住月中版）
看護墊、產褥墊、產檢褲、沖洗瓶等：多數僅在生產期間使用的物品，醫院會提供或販售，無腦聽從護理人員指示就好，不須自行攜帶，但如果有親友沒用完的愛心，可以帶去用。
奶粉：先申請試用罐就好，如果寶寶喝不順可能要換牌子，如果全母奶就省一筆。
奶瓶：出月中之前確認好寶寶適合的容量和奶嘴頭再買，早買可能不適用。
奶嘴：寶寶不一定喜歡吸奶嘴，尤其打算親餵的媽媽，可以再觀望看看。
尿布：絕對不要先買！寶寶的屁屁可能會挑品牌，先申請試用包就好。如果真的想提早準備，或者親友想贈送，建議直接選S號，不要買NB。
溢乳墊、母乳袋、電動集乳器、哺乳枕等哺乳／集乳工具：先使用月中提供的用品，以及攜帶贈品／試用包即可，後面視自己的泌乳情況和喜好來選購，早買可能用不到。
消毒鍋及其他家電類設備：建議都先使用月中提供的看看，出月中前再視喜好與需求購買。
行李清單
裡面有兩個分頁喔！分別是行李清單、文件列表。
表格內容為示範版本，請依自己的生產方式、醫院、月中與家庭需求調整，並自行填寫準備進度（如：已準備、待清洗、月中提供、暫不購買等）。
推薦大家下載來修改成自己的版本唷～
新手爸媽導覽區
🚨交通及安全設備
🌟汽車座椅🌟
非常重要所以放第一個。
帶寶寶乘車時，絕對不要手抱！再說一次，絕、對、不、要、手、抱！！請放安全汽座！！
無論距離多短、車速多慢，兒童都太過脆弱，在任何小小的事故中都有可能受到很嚴重的傷。根據實驗，當10公斤重的兒童，在時速40公里的車上遭到正面衝擊時，慣性將在瞬間產生30倍（約300公斤）的力量向前衝，那是無論多麼強壯的爸媽、抱得再怎麼緊，都不可能抗衡的力道。
醫師及警消各界，分享過許多令人心碎的故事，比如慢速行駛時僅為了閃避機車，導致孩子向前撞上前檔玻璃不幸殞命；離家200公尺處的交通意外，因撞擊引發的「甩鞭效應」使嬰兒下半身癱瘓；小車禍僅撞傷車門，卻導致幼兒整隻手臂不幸被割斷⋯⋯種種的意外難以預料，但全程使用安全汽座，可以最大限度的保障孩子們的生命安全。
另外，汽車座椅不是選配，而是法律規定必須使用的。依台灣現行法規《小型車附載幼童安全乘坐實施及宣導辦法》，年齡在二歲以下者，應安置於車輛後座之攜帶式嬰兒床或後向幼童用座椅，予以束縛或定位。違反法規將處以罰鍰。
雖然老一輩常說「你們小時候也沒用這東西，還不是好好的」，但這是倖存者偏誤——那些在交通意外中沒有好好長大的孩子們，再也沒有機會給我們提醒了。寧願孩子在汽座上哭泣，也一定要讓他們平安上車、平安下車。請務必不要心存僥倖，堅持守護我們心愛的寶貝。
💡叫車如 Uber 或車隊，都可以指定配備嬰兒汽座喔！
推車、背巾
推車：看交通方式，自駕出院和去月中時通常還不需要，若是走路或搭大眾就可以使用。但反正它終究會用到的，先準備也無妨。
背巾：有分月齡，三四個月內的寶寶頸部肌肉發展尚未完全，即俗稱的脖子還沒硬，需使用完整包覆與頭頸支撐的款式，這種我個人覺得使用時間短，實用性見仁見智；一般常見寶寶直立坐著的那種背巾，是月齡較大的寶寶使用的，不用急著買。總之建議先觀望看看，有需要再買就好了。
🍼哺乳／集乳相關用品
奶粉
先詢問生產醫院是否提供住院期間的奶粉、是否接受自備奶粉、是否贈送試用罐。
月中有可能提供特定奶粉品牌，想給寶寶其他品牌需自備。
許多知名品牌有提供試用罐，準媽咪可以自行申請。
給想餵母奶的媽媽：由於無法確定奶量，建議至少準備一罐試用罐，以備不時之需。
⚠️不建議申請很多牌子的試用罐讓孩子輪流喝，因為新生兒腸胃較敏感，頻繁更換奶粉可能會不適應，建議先鎖定1～2種品牌，如果喝得好（大便順、不容易脹氣吐奶）就不用更換了。
維生素D（嬰幼兒）
台灣兒科醫學會在2016年修訂嬰兒哺育建議，建議純母乳哺育或部分母乳哺育的寶寶，從新生兒開始每天給予400 IU口服維生素D；而使用配方奶的兒童，如果每日進食少於1,000毫升加強維生素D的配方奶或奶粉，也需要每天給予400 IU口服維生素D。
通常新生兒使用的都是滴劑，可以滴在乳頭上或加入奶瓶，有些月中會直接拿去幫忙加。至於要吃哪一家的，我們家是各種牌子輪換，也可以直接詢問生產醫院喔～
奶瓶
醫院和月中都會提供奶瓶，等要回家前確認好寶寶需要的奶瓶容量和奶嘴頭尺寸再購買即可，細節可直接詢問月中人員。
💡根據寶寶月齡、喝奶的力氣和速度不同，有分不同尺寸和材質的奶嘴頭唷～
儲乳用品：空針、儲乳瓶、母乳袋
空針：有些媽媽在孕期最後會分泌一些黃金初乳，或者在剛生產的兩三天奶量不多，很濃稠，可以跟產檢醫院索取一些無菌的空針管來蒐集母奶。
儲乳瓶：有些醫院會提供小小的儲乳瓶，有點像養樂多罐的尺寸，讓擠奶的媽媽可以儲存母乳。其實通常可以直接擠在醫院或月中提供的空奶瓶裡，只有出院前往月中時可能用到一下下，無需特別購買。
母乳袋：後續媽媽奶量充足，也想要多儲存一點母乳的話，再購買母乳袋即可，不建議先買因為不見得會用到喔！
矽膠集乳器、電動集乳器
矽膠集乳器：泌乳時會兩邊同時分泌，如果寶寶在喝其中一邊，或者使用手擠奶，另一邊也會滴滴答答，這時候可以用矽膠集乳器接住流出來的母乳，好處是解放一隻手，缺點是接到後來有點重。建議媽咪先用奶瓶接接看，覺得奶瓶不順手的話，再買來用用看吧。
電動集乳器：由於我拚全親餵，完全沒用過這玩意兒，只能說千萬別先買，先在月中用用看再決定。
哺乳枕
媽媽親餵的時候支撐寶寶用的枕頭，瓶餵其實也可以用，方便爸媽餵完脫身。
很多母嬰商家會說可以用月亮枕當作哺乳枕，但我覺得不好用，唯一推薦 My Brest Friend，支撐效果極佳；月中可能也會提供類似的枕頭，搭配毛巾、毯子來幫助擺位。
總之，它很實用但不建議提前買，可以先用月中提供的，後續確定要持續親餵再挑用得順手的款式。
👶寶寶衣物與用品
出院服、包巾、新生兒衣物、保暖衣物
醫院可能會提供寶寶一套全新出院服、包巾、帽子等，在意「新衣未下水」的爸媽，可以自備一套洗好的讓寶寶出院穿。
月中會提供寶寶衣物，但是出門看醫生打疫苗時，可能需要穿自己準備的衣服，務必穿一套帶一套，寶寶大吐奶或炸屎時可以更換。
以台灣的天氣，加上寶寶多數時間待在室內，穿一般紗布衣／蝴蝶衣，加上包巾就可以；剛好遇到寒冷天氣的話，可以加上帽子並使用厚包巾。
每個寶寶成長速度不一樣，包巾可先準備3～4條換洗，新生兒衣物尺寸，NB或50碼先準備4件左右就好，後續看寶寶出生體重和成長曲線再添購，免得出月中就不能穿囉！
體溫計
寶寶專屬的體溫計，有些醫院會提供，月中可能會要求準備，建議兩邊都先問清楚。
通常0～3個月內優先選用肛溫／腋溫計（雖然建議量肛溫，但操作難度較高，推薦選兩用的），後續居家使用則可以準備耳溫槍。
奶嘴
醫院可能會提供新生兒奶嘴，寶寶對奶嘴的喜好也很難說，不一定要先買，可以再觀察看看。
我們家兩隻寶都不怎麼喜歡奶嘴，通常吸兩下就吐掉，新生兒奶嘴用沒多久，後續也沒再買奶嘴了。不確定是天生氣質還是親餵的關係，總之對我們家來說奶嘴不是必需品。想想這樣長大就不必煩惱戒奶嘴，也挺好的。
尿布
醫院和月中都會提供，理論上離開月中之前不需要準備，可以申請試用包或攜帶贈品備用即可。另外，有些寶寶的屁屁或體型會挑品牌，試用過醫院和月中提供的品項之後，再決定長期使用的牌子也不遲。
出生體重較重或者成長快速的寶寶，有可能在出月中時就要穿S號了，絕對不要先買NB的，也記得請送尿布的親友送S號喔。
兩用巾、濕紙巾、哺乳／拍嗝巾
消耗品通常醫院和月中會提供，但是出院時和回診打疫苗時還是會用到，建議先準備一部分。
濕紙巾：會連續用好幾年，多買沒關係，注意要買成份單純、嬰幼兒專用的純水濕巾，不含酒精、香精及螢光劑，並推薦挑厚一點的比較好用。
乾濕兩用巾：可以用來拍嗝、擦吐奶、洗屁屁，用途廣泛。
哺乳／拍嗝巾：如果在意環保又不介意多洗衣服，使用小手帕或紗布小方巾代替乾濕兩用巾也可以。
乳液、屁屁膏
乳液看寶寶膚況使用，不一定需要；屁屁膏通常還是會用到，而且消耗很快。由於台灣人過敏體質的比例很高，建議一律買無香、敏弱肌可用的。
這兩項醫院和月中不一定會提供，建議先行準備，但不要一次買太多，先看寶寶的使用情況，後續有可能需要更換品牌。
💎住院與月中生活／媽咪個人用品
證件、文件、錢包
證件：父母身分證、健保卡務必攜帶，戶口名簿及其他報戶口相關文件視需要準備。
同意書：有些醫院會先提供住院、麻醉、手術同意書等文件，可以先準備好。
生產計劃書：對生產過程有想法的媽咪可以準備生產計劃書，建議事先和產檢醫師討論內容，並於入院待產時提供給護理站和護理師。
錢包：除了帶好證件與信用卡，也建議帶一點現金，可以投販賣機或支付小額費用。
懶人戶政文件包：父母雙方身分證、健保卡（備用）、戶口名簿、出生證明正本、申請人印章、補助用存摺封面（優先用媽媽戶頭，郵局佳）、小孩大頭照（申請有照片健保卡用，手機照片即可）。先決定好寶寶姓名與健保依附對象，並帶點錢備用。
👉 報戶口相關細節請看：新生兒報戶口要帶什麼？流程、補助、證件一次搞定
住院衣物、個人用品
待產乘車備物：如果預計會搭乘自家的車去待產，可以在車上準備大塑膠袋和大毛巾，用來墊椅子，預防破水弄髒車子，保險一點也可以穿著安全褲乘車喔。
衣物：媽媽在住院期間都會穿著醫院的服裝，因此僅需準備出院去月中時穿的衣服；為了方便哺乳或擠奶，建議攜帶哺乳內衣和哺乳衣。晚安褲可以帶幾份備用，或者需要時再買也無妨。
陪產隊友：陪產的人是穿自己的衣服，擔心沒空回家的話，可以帶一兩套換洗衣物及其他個人用品。
盥洗用品：可詢問醫院是否會提供牙刷牙膏，臉盆看個人習慣，如果確定入住單人房其實不一定需要。至於洗澡，建議出發去待產前先洗好頭髮；我自己兩胎自然產後，住院時間短、產後超想睡、脹奶超爆痛，完全不想要洗澡⋯⋯要不要準備洗沐用品和毛巾就看個人。預計剖腹產的媽咪則建議先行詢問生產醫院住院備品喔。
冰涼巾：如果家裡剛好有，務必攜帶，萬一發生脹奶或石頭奶，冰敷起來方便且效果不錯。
月中衣物、個人用品
大致上按照出門旅遊度假的規格來準備，比較特別的物品說明如下。
衣物：月中會提供媽媽的外衣，內衣褲（含免洗內褲、晚安褲等）可能要自備，另外準備幾套出門放風、辦事、就醫的衣物，天氣冷需注意保暖。毛巾提供情形需詢問月中。
內褲、衛生棉：產後可以先用一陣子晚安褲（褲型衛生棉），等惡露量變少再改用免洗內褲加衛生棉，因此建議先買晚安褲就好，其他的去月中慢慢再買就行了。關於尺寸選擇，大概產後一兩週肚子會逐漸縮回來，買和產前一樣的尺寸通常可以穿；剛生完腰圍雖然比較粗，但惡露量也比較多，除非原本的尺寸以前穿就偏緊，可考慮買大一號，不然我是覺得太鬆的話也沒什麼安全感。
貼布、冷熱敷墊：我第一胎剛生完不太會抱寶寶，沒幾天就手腕痛了，也有許多媽媽經歷過產後腰痠背痛之類的問題，如果有習慣使用肌貼／其他貼布／冷熱敷墊，都可以考慮備著，但如果家裡沒有現成的，可以等需要時再買就好。
乳頭保養霜、疏乳棒、溢乳墊、乳頭清潔棉
乳頭保養：有考慮親餵，就建議準備乳頭保養用乳霜或油膏，被寶寶吸奶難免會疼痛甚至破皮，也可以產後直接在醫院或母嬰用品店購買。
疏乳棒：是一個類似顆粒按摩棒的工具，似乎有助於疏通乳腺，如果親友有提供就帶著，醫院或月中可能有提供或販售，若有脹奶問題或想促進泌乳，就可以用用看。
溢乳墊：泌乳反射旺盛時，會隨時噴奶把衣物弄濕，這時候可以使用溢乳墊（母乳衛生棉的概念）墊在內衣裡。初次生產剛生完時不見得會有很多奶，建議攜帶贈品或試用包就好，後續確認有需要才買大盒裝。
乳頭清潔棉：親餵和擠奶前並不需要特地清洗或消毒乳頭，但如果擔心有汗水、保養霜或其他物質殘留，可以使用清潔棉來擦拭。但用別的東西比如濕紙巾來擦也可以，就是個可有可無的產品。
減壓坐墊、坐浴盆
減壓坐墊：如果有比較有感的痔瘡或會陰裂傷，可以使用減壓坐墊（中空甜甜圈狀）來避免壓迫，產前就有嚴重痔瘡的媽媽可以考慮準備，或者用大毛巾摺一摺也可以代替。
坐浴盆：可以幫助痔瘡和會陰傷口恢復，醫院通常有販售，產後評估有需要再購買即可。
束腹帶
主要是剖腹產後使用，自然產通常不需要，若有親友贈品可以帶著，或有需要時再購買。
⚠️束腹帶請遵照醫護人員指示使用，不是綁得越緊越久就越好，不當使用反而會影響健康喔！
產後營養品
營養品並不是多多益善，還是以天然食物攝取最佳，但如果產前曾驗出缺鐵、缺鈣或維生素D，還是建議補充一下，尤其鈣和D是媽媽的骨本，一定要好好儲存，記得多去曬曬太陽唷。
如果積極哺餵母乳，除了前述幾樣，還可以考慮卵磷脂（雖然證據力有限）、DHA。另外綜合維生素、傳統的燕窩、雞魚精等，視情況補充即可。
👉 詳細介紹可參考：認識 6 大產後調理營養素