[衛教] 暈針

暈針，泛指人們在接受包含針刺的醫療處置，如抽血、打針(注射)、針灸治療時，感到身體不適的情況。

暈針不僅會發生在打針或抽血當下，有些人在完成處置幾分鐘後才出現症狀，也有些人在旁觀時就會感到不舒服。

它是身體對疼痛、壓力、恐懼、焦慮的一種反應，下面會說明它發生的原因、風險因子、預防及處理方法。

原因與症狀

看到針頭、看到血、針刺瞬間的刺激、疼痛、緊張、恐懼、焦慮⋯⋯以上種種會引發身體對於壓力的反應，刺激交感神經，讓心跳加速、血管收縮、血壓上升。就像上台演講、走吊橋、在森林裡看到熊一樣。

接著身體想要緩解這個壓力反應，就啟動迷走神經(副交感神經系統)，來個反向操作，使得心跳變慢、血管擴張、血壓下降－－當這個反應太過快速而強烈時，就會導致大腦灌流的血液不足，引發相關的症狀，包含：

呼吸急促、頭暈目眩、眼前發黑、噁心想吐、頭重腳輕、臉色蒼白、冒冷汗等症狀，嚴重者甚至可能會暈厥、失去意識。

風險因子與預防方式

暈針本身通常是短暫且良性的，對身體不會造成其他影響，但最大的風險在於在暈針時摔倒或碰撞造成的傷害，比如在抽血完成站起身時暈眩摔倒，可能會導致頭部外傷或骨折。

那麼，什麼情況容易發生暈針，又該如何預防呢？

曾經暈針

暈針過的人有較高機會再發生暈針，接受醫療處置前應告訴醫護人員有暈針史，醫護人員會協助安排在平躺的情況下進行，並且多預留一些時間，處置結束後不要馬上起身，應充分休息確認沒有不適之後再離開。

建議處置當天穿著寬鬆舒適的衣物，情況允許的話，請親友陪同更安心。

脫水 / 血壓低

若本身血壓偏低，或因飲水不足，讓血容量輕微降低，在血壓快速下降時，對身體的影響會更明顯。

建議處置之前要維持充足的水分攝取，通常空腹抽血條件只有禁食，並不需要禁水，正常飲水即可。

空腹

空腹時間過長，會造成血糖偏低，身體對刺激與壓力的耐受力會下降，有時飢餓感本身也有可能造成額外的不適與壓力。

建議處置前正常進食，避免在飢餓或吃太飽的情況下進行。

如果是有空腹條件的抽血，應按照指示安排進食時間，比如規定空腹8小時，可以在抽血前8小時左右吃一些東西，不要讓空腹時間拉得太長。抽血前，可以準備一些點心如溫水、溫豆漿、糖果，在抽完血後立刻補充，可以幫助緩解低血糖和飢餓造成的影響。

焦慮緊張

情緒與刺激會引發身體的壓力反應，我們可以透過一些方式幫助自己放鬆。

在等待期間，不要看其他人的處置過程、不要看血、不要討論處置內容，可以看書、滑手機、聽音樂等，或和其他人聊天。 處置過程中及結束後，不要看針頭或血液，可以閒聊、聽音樂或轉頭看其他東西。

暈針處理

當自己或其他人出現症狀時，應立刻平躺或坐下，並將頭部放低，若情況允許，可將雙腿抬高，鬆開衣物，保持環境空氣流通，確認周圍沒有尖銳或其他危險物品。

如果發現暈針者有失去意識的情況，應立即呼叫醫護人員，同時讓對方保持平躺，不要將其扶起，可以的話，協助確認並保持對方呼吸道暢通。通常這類型的暈厥會在很短的時間內自行恢復意識。

結語

有些人說，會暈針是因為怕痛、膽小、自己嚇自己，雖然情緒確實會造成影響，但並不是全部的原因，是否會暈針，和天生體質與身體當下的情況有密切的關係。

如果只是因為怕痛才暈針，不緊張、不害怕就不會，那麼喝水、不空腹，就不會造成影響才對，總不會有吃有喝就能壯膽對吧？

如果你會暈針，或者你身邊有會暈針的親友，請以支持代替責備，在醫療處置前主動告知醫護人員有暈針的可能，安排躺臥，並在過程中輕鬆地聊天，如果真的發生暈針，妥善休息，適量飲用溫水及其他糖分補充，就可以安全度過。不需要因此感到壓力喔！