洗手步驟幼幼版

大家小時候都學過洗手步驟的口訣對吧？還記得是什麼內容嗎？

謎之音A：我知道！是沖脫泡蓋送！
謎之音B：好的感謝你踴躍發言，但那個是燙傷處理步驟，下一位～

咳嗯，總之，還記得我小時候學的版本是「濕搓沖捧擦」。

濕搓沖捧擦

濕：打開水龍頭，淋濕雙手。
搓：抹上肥皂或洗手乳，手心、手背、指縫互相搓揉。
沖：用清水將手徹底沖洗乾淨。
捧：用雙手捧水，將水龍頭沖洗乾淨後，關閉水龍頭。
擦：將手擦乾或烘乾。

而其中最關鍵、最影響到是否有把手洗乾淨的步驟，就是搓。
如果沒有認真搓洗到每個部位，那麼洗手的效果會大打折扣。

於是台灣衛生福利部疾病管制署（CDC）特別設計了如何把手搓洗乾淨的七字訣：
「內外夾弓大立腕」。（又作內外夾弓大立完。）

內外夾弓大立腕

讓我們先看圖片複習一下。
（圖片來源：台北市政府資訊局）

說到內外夾弓大立腕，看這句子，感覺好像什麼秘藥還是武學招式，充滿中華文化獨有氣息。

我自己是個武俠迷，覺得蠻好記，但教小孩的時候馬上撞牆——
小朋友哪知道什麼武學啊！？

因此我把這套動作口訣做了幼化處理，我們家保母聽了兩遍就學起來了，小孩也從善如流。
我覺得很好用，在這邊分享給大家。

基於兒童的精細動作發展，我們從最基本的動作開始，循序漸進，
孩子還做不好的動作就先跳過，之後慢慢加入即可。

內外夾弓大立腕（幼幼版）

2歲前的基本版

內：搓搓手心
外：搓搓手背（兩隻手背）
夾：手手打結
大：抓抓大拇哥（兩隻大拇哥）
腕：抓抓手腕（兩隻手腕）

2～3歲可以加入

立：抓抓手心（其實是要洗指尖和指甲縫噢）

約4歲後可以加入

弓：勾勾手手（兩種方向）

總整理

搓搓手心、搓搓手背、手手打結、抓抓大拇哥、抓抓手心、抓抓手腕、勾勾手手。

希望孩子學會之後，可以將手洗乾淨，將來也可以無縫銜接內外夾弓大立腕。
記住這個簡單的口訣，和孩子一起開心學洗手吧！

補充

🎵網路上有超多洗手歌和洗手影片，這邊放一首我們家小孩常聽的 洗手搖滾 by 謝欣芷。
不過以學洗手來說，媽媽我覺得大一點的孩子比較適合使用歌曲，因為真的是很長、字很多！

😵‍💫濕搓沖捧擦我暫時沒有打算教。
讓孩子自己壓洗手慕斯，完全就是個災難，更不用說，捧這個動作肯定造成水災⋯⋯

還是以後再說吧😁！