寶寶 0～3 個月用品全攻略 (哺集乳篇)
🤱 哺集乳用品
哺乳枕
💖 J 家愛用：My Brest Friend 哺乳枕，超爆好用一生推。
我兩胎都力拚全親餵、ㄋㄟ ㄋㄟ 無限暢飲、追奶掛奶的血淚經驗是：新生兒又小又軟，新手媽咪對於哺乳姿勢也尚未掌握，建議先用枕頭、毯子和毛巾幫寶寶擺位，嘗試各種不同哺乳姿勢；大約2～3週之後，寶寶含乳穩定，媽媽技術也純熟了，此時更適合挑選自己喜歡的哺乳枕。
雖然母嬰用品店常常說月亮枕可以當哺乳枕用，但我覺得支撐力不好，縫隙也太大，寶寶容易往下陷。我非常推薦 My Brest Friend 哺乳枕，它的材質很硬挺，還有腰靠設計增加支撐，環扣在腰上固定再把寶寶放上去，就能完全解放雙手，各種場景姿勢適用。面積大又穩，小孩可以安心奶睡，睡著後解開扣子，把哺乳枕和寶寶整碗端走都OK。還有附加小口袋，可以塞哺乳巾衛生紙什麼的，超貼心！
哺乳巾／拍嗝巾／口水巾
💖 J 家愛用：小獅王辛巴乾濕兩用巾，質地柔軟，厚度適中；棉之境紗布巾，天然棉，吸水佳。
餵奶時墊在奶瓶下、寶寶領口、拍嗝時用來接奶、隨時用來擦嘴的一小塊巾子，可用乾濕兩用巾（拋棄式，方便但不環保）、小方巾、小紗布巾等。假如都用布巾，至少要十多條以上換洗比較足夠。我們家後來是布巾和乾濕兩用巾混搭，拍嗝和擦口水用布巾，洗屁屁、外出和大量髒污時用拋棄式的。
選擇材質盡量細緻柔軟為佳，乾濕兩用巾建議選不掉棉絮、厚實一點的比較好用，寶寶用無塵紙或護理巾也是不錯的選擇；布巾則需注意材質的安全性，包含織造原料、無螢光劑、無游離甲醛、無有害重金屬、使用安全染料等。
👉 參考資料：新生兒紗布巾怎麼挑？
布圍兜
💖 J 家愛用：aden+anais，材質柔軟透氣，花色超多可選，網購的話要注意它有分尺寸喔！
大概三四個月大的寶寶，會開始變成口水怪，或者四個月以後開始嘗試副食品，也會需要圍兜。
在那之前，圍兜可用可不用，如果在意寶寶打嗝或吐奶將衣服弄濕，也可以用圍兜輔助，但台灣比較悶熱，寶寶脖子容易積汗起疹，也基於安全考量，因此我們家是等到寶寶狂流口水的時候才使用圍兜的。
數量部分，假如搭配口水巾一起用，至少要6～8條換洗，如果沒有口水巾那可能要個十來條比較足夠。
矽膠集乳器
💖 J 家愛用：印象中用的是貝親，google小花集乳器就可以看到很多類似的囉～
泌乳時會兩邊同時分泌，如果寶寶在喝其中一邊，或者使用手擠奶，另一邊也會滴滴答答，這時候可以用矽膠集乳器接住流出來的母乳，好處是解放一隻手，缺點是接到後來有點重。建議媽咪先用奶瓶接接看，如果每次接到的奶量很少，那其實不需要，如果奶量較多且覺得奶瓶不順手的話，再買來用用看吧。
電動／手動集乳器、保冷袋、冰寶、母乳袋
放在一起是整組集乳、儲存和外出擠奶的工具包，加上奶瓶應該就完整了。但因為我全親餵，沒有實際使用經驗，建議參考有集乳經驗的媽咪們的分享。
由於實際哺乳方式會由媽媽和寶寶共同調整，還會受到生理情況、家庭支持和職涯考量影響，仍建議等產後視哺餵習慣再決定添購的品項。
哺乳燈／小夜燈
有些爸媽需要在夜晚起來餵奶，尤其是瓶餵的話會需要一點點燈光，可視需求購買小夜燈或床頭燈來使用。但像我們家選擇夜間親餵，尤其是躺餵的話，就不太需要囉。
維生素D（嬰幼兒）
💖 J 家愛用：用過馨貝比（Babe）液體維生素 D3，其他不記得惹QQ
台灣兒科醫學會在 2016 年修訂嬰兒哺育建議，建議純母乳哺育或部分母乳哺育的寶寶，從新生兒開始每天給予 400 IU 口服維生素 D；而使用配方奶的兒童，如果每日進食少於 1,000 ml 加強維生素 D 的配方奶或奶粉，也需要每天給予 400 IU 口服維生素 D。
通常新生兒使用的都是滴劑，可以滴在乳頭上或加入奶瓶中。至於要吃哪一家的，我們家後來是各種牌子輪換，也可以直接詢問生產醫院及兒科醫師喔～
🍼 瓶餵用品
奶粉
💖 J 家愛用：啟賦（生機／羊奶），奶粉細緻易泡開，喝起來不脹氣，大便順，吐奶不結塊。
我們家大寶是大食怪，我的奶量一直追不上，所以都是親餵完還哭就補配方；小寶大概在一個多月大的時候達成全親餵，在那之前也有稍微補一點。
許多知名品牌有提供試用罐，準媽咪可以自行申請。由於法規對於 1 歲以下嬰兒奶粉的行銷有嚴格規定，網路上能看到的廣告多是較大月齡的寶寶用的，申請試用罐時務必確認奶粉的適用年齡哦。
有很多熱心網友會整理相關資訊，可以搜尋看看哦！
👉 參考資料：2026各大廠牌奶粉試喝罐申請連結整理
⚠️不建議申請很多牌子的試用罐讓孩子輪流喝，因為新生兒腸胃較敏感，頻繁更換奶粉可能會不適應，建議先鎖定1～2種品牌，如果喝得好（大便順、不容易脹氣吐奶）就不用更換了。
奶粉分裝盒
雖然我也曾經很心動、豪想要買它，但後來發現，把奶粉放在消毒好的乾燥奶瓶裡帶出去就好了。
要安排長～時間出門，再考慮購買吧？
奶瓶＆奶嘴頭
💖 J 家愛用：Simba 小獅王，大牌子，材質安全，顏值高，後續可以換蓋子變成儲物瓶或水壺很方便。
材質：玻璃材質最安全穩定、易清潔、導熱快，但是較重且不耐摔，適合在家由大人哺餵使用；PPSU 也很安全、輕便耐摔，適合外出攜帶，也可銜接幼兒後續練習使用。我們家是在月中使用玻璃奶瓶，回家後就用PPSU。
數量：4～6支左右，看是否搭配親餵以及預期的洗奶瓶頻率決定。至少先買 4 支，不夠再添。
容量：不要管賣場組合，全看寶寶奶量決定。出院直接回家的話可以買小容量（ 200 ml 以下），後續寶寶奶量增加再買大的（ 200 ml 以上）。如果確定全瓶餵也是可以一次買齊大小奶瓶組啦。有住月中的話，在出月中之前和護理師確認奶量來選購，食量大的寶寶應該會用到 270 ml 左右的。我們家從來沒有用過 360 ml，貌似它是設計給大寶寶自己喝奶用的。（補充一點，我們家後來回購了一批 200 ml 的小奶瓶，加裝直飲瓶口變成隨身小水壺，超可愛又方便喔！）
奶嘴尺寸與孔徑：奶瓶的奶嘴頭與奶瓶是分開挑選的，根據寶寶月齡和吸吮能力做選擇，且需要定期更換。第一批可先照月中的建議，之後看商品介紹的月齡對照表，配合寶寶的喝奶情況做調整。細節等寶寶長大、需要的時候再研究一下囉。
口徑：我們家一直都是使用寬口徑，覺得很好用沒有任何痛點。
👉 完整介紹見此：新生兒奶瓶挑選全攻略｜PPSU/玻璃材質哪個好？奶瓶準備數量、容量、孔徑一次看懂
奶瓶刷＆奶嘴刷
💖 J 家愛用：Simba 小獅王辛巴旋轉式奶瓶刷，海綿款的。
海綿材質起泡佳、洗淨力也不錯，但是容易發霉或破損，需要頻繁更換；刷毛款的較不適合PPSU的材質，可能造成刮傷；我生第一胎時，矽膠款的不僅價格高，也沒那麼普遍，但現在看起來，矽膠材質耐用、好清洗、不易發霉，似乎也值得一試。同材質的奶嘴刷通常會和奶瓶刷一起販售。
如果選擇海綿款的，後續請記得購買海綿頭來替換就好，不用每次都買整支新的刷子喔！
小提醒：旋轉式奶瓶刷比較省力，但一些邊邊角角的奶垢，還是要特別仔細刷才能洗乾淨，不只是把刷子塞進去轉一轉就好囉。
奶瓶蔬果清潔劑
💖 J 家愛用：淨毒五郎、媽媽餵，大品牌、成分單純安全。
這類清潔劑多使用酵素類的清潔原理，成分多為食品級，挑選時務必注意標示，應無檢出香精、螢光劑及其他需要避免的物質，可以清洗奶瓶、食器和食材本身（如蔬果）。啊就是好安全好健康的溫和洗碗精啦。
洗碗機
洗碗機可以用來洗奶瓶嗎？玻璃奶瓶基本上都沒問題，其他材質和奶嘴等配件，需要確認耐熱溫度與洗碗機的功能是否相合，並使用寶寶／奶瓶專用的洗碗機洗潔用品。
一般而言，只要有正確擺放，洗碗機比手洗更乾淨，但如果要充分發揮它省水省時的優點，可能要一次累積好幾個奶瓶一起洗，因此還是依家庭清潔習慣來選擇。像我們家是親餵為主，奶瓶消耗較慢，就還是用傳統的手洗搭配消毒鍋。
至於用洗碗機洗完，是否還需要用使用消毒鍋或烘乾鍋？如果洗碗機有高溫烘乾功能，就不一定需要，但如果洗碗機溫度不夠高、沒有烘乾、寶寶是早產兒或有其他高風險因子、考量儲放功能、或單純出於謹慎，都可以搭配消毒鍋使用。
消毒鍋／烘乾鍋
💖 J 家愛用：Baby City 紫外線烘乾消毒鍋，空間足夠，功能齊全。
由於寶寶的免疫尚未發展完全，遭細菌污染的奶粉、奶瓶及配件，可能造成很嚴重的影響。奶瓶最重要的是清洗乾淨、保持乾燥，另外，多數家庭會選擇使用消毒鍋來加強殺菌，早產兒、2 個月以下或免疫較弱的寶寶更需注意消毒。
消毒鍋大致分成兩類：蒸氣殺菌與紫外線殺菌。
蒸氣消毒的優點是快速、全面、無死角，缺點是消毒完會濕濕的，如果消毒鍋沒有烘乾功能，可能要另外搭配烘乾鍋，而且沒有儲存功能，不耐高溫的玩具、固齒器等不適用，使用時需要加水和清水垢，整體而言適合大量奶瓶清潔使用。
紫外線是利用光線殺菌，免加水，可以消毒固齒器等其他物品，並兼具無菌儲存功能，缺點是殺菌速度較慢，紫外線會加速部分材質老化，以及物品堆疊不當時會影響殺菌效果，較適合多功能需求的家庭使用。
我們家由於奶瓶使用量少，較注重儲存功能，因此選擇的是紫外線附加熱風烘乾的款式，並使用定時照射除菌功能，確保奶瓶在使用前都能維持低污染風險的狀態。
奶瓶瀝水架、奶瓶夾
瀝水架就是瀝水晾乾用的；奶瓶夾是在使用蒸氣消毒鍋後，用來取出高溫燙手奶瓶的夾子，同時避免手部直接接觸，染污消毒好的奶瓶及配件。
但我們家是用紫外線烘乾消毒鍋，奶瓶不濕也不燙，因此這兩樣工具都沒有使用過。
母乳冷凍櫃、溫奶器
親餵補配方，沒用過，不清楚>//////<
定溫定量瞬熱飲水機
💖 J 家愛用：Haier 海爾小海豚，小巧，方便，功能齊全。
關於泡奶需要的熱水，我們第一胎時是用電熱水壺，第二胎時買了瞬熱開飲機，除了快速出熱水，還可以設定溫度和水量，比如 80 度 120 ml，一開始確實是方便許多，但用沒幾天寶寶就全母奶了 Orz⋯⋯總之，需要頻繁泡奶的話，真的是很省事，對於業務不熟悉的隊友或偶爾來幫忙的親友也很友善，不需要泡奶之後也能持續使用，相當推薦。
（但後來我們家覺得還是要喝明火煮開的水，就冷落它改用陶壺燒水⋯⋯那就是另一個故事了。）
🌷 媽咪用品
哺乳衣
💖 J 家愛用：上班穿奇妮，休閒/居家穿媽媽餵、棠棠媽咪。
胸口有特殊設計讓媽咪可以輕鬆哺乳或集乳的衣服，大部分會設計成孕哺衣，也就是可以從產前穿到產後，也因此通常剪裁比較寬鬆，但也有少數彈力貼身的款式。奇妮的設計比較多知性、垂墜的款式，媽媽餵比較偏棉質、休閒感，也有哺乳衣／寶寶親子裝，棠棠媽咪多是輕鬆可愛的風格。材質、剪裁、風格都各種不同，建議都去試穿看看唷。
件數的部分，建議以上班服裝、休閒服裝、睡衣來分類，按照自身習慣準備即可。
哺乳內衣
💖 J 家愛用：喜歡奇妮，材質舒適、功能佳。
由於我產後漲奶非常厲害，乳房又重又敏感，需要支撐力好且柔軟舒適的款式，奇妮的內衣材質舒服，三排扣的無鋼圈固定效果不錯，單手開釦也很順，各方面都令人滿意。但我覺得內衣主要還是版型差異，適合不同的身形，一方面要親自試穿，二方面產前產後胸型還會變化⋯⋯總之，覺得不舒服就再去試穿別件吧。
BTW 哺乳運動內衣我只有穿過媽媽餵的，無從比較，也沒有特別喜歡或不喜歡。
件數按照個人習慣準備即可，我自己是日常出門和居家休閒用的各 3 件。感覺好像跟店面促銷的組合件數有關XD。
哺乳披巾
有些親餵的媽咪想帶寶寶出門，又擔心沒有哺乳室，就可以準備一條哺乳披巾，是長得有點像小斗篷的東西，遮住胸口的部位，就可以在各種場合輕鬆的哺乳囉！
補充一下台灣的《公共場所母乳哺育條例》：婦女於公共場所母乳哺育時，任何人不得禁止、驅離或妨礙，且不因該公共場所已設置哺（集）乳室而受影響。所以只要媽媽願意，任何地方都可以哺乳（當然還是要注意安全啦）。我自己不是很在意哺乳被看到，因為現在哺乳衣其實設計得很好，需要露出的地方很少，且絕大部分都被寶寶擋住了，不然哺乳寫真怎麼會那麼難拍？總之我是沒用過哺乳披巾，但如果能讓親餵媽咪更自在，那就用吧！
乳頭保養霜
💖 J 家愛用：護您長，口碑好，舒適有效。
無論是用哪種方式、工具、姿勢，親餵和擠奶都難免會摩擦到乳頭、乳暈，尤其親餵不順時還會被寶寶各種咬和磨（等寶寶習慣正確含乳就好多了，但長牙之後會再來一輪），疼痛、破皮都是家常便飯——除非完全不哺餵母乳。選購時需注意成分，建議挑選對寶寶安全，可於哺乳前後使用，無需擦拭或清洗掉的品項。
新鮮母乳可以提供天然又有效的修護與滋潤，我會在每次溢乳時順手將母乳薄塗一層在乳頭和乳暈上，並且在餵完奶時視情況補塗乳頭保養霜。我自己大約掛奶三週之後就獲得了鋼鐵乳頭（僅個人經驗），保養霜就被束之高閣了，但寶寶開始長牙時如果還在餵，可能又會用到，所以先別急著丟掉或送人喔～
疏乳棒
💖 J 家愛用：這好像就只有一款。
它是一個類似顆粒按摩棒的工具，似乎有助於疏通乳腺。疏乳棒成本不高，取得也容易，有意願積極哺餵母乳的媽咪們不妨使用看看，但需注意，使用時間不要太長，力道務必輕柔，以免過度刺激乳腺。
最好的乳腺疏通方式就是讓寶寶喝奶，另外我在第一胎石頭奶時，曾試過乳腺疏通課程也還不錯。疏乳棒一般在產後第 1～2 個月內使用，時間不是很長，如果有親友傳承的愛心就最好不過了。
溢乳墊
💖 J 家愛用：貝親蘆薈精華防溢乳墊。
泌乳反射旺盛時，會隨時噴奶把衣物弄濕，可以將溢乳墊墊在內衣裡，就是個母乳衛生棉的概念。其中一邊乳房在哺集乳時，另外一邊會同時泌乳，如果沒有要收集，就用溢乳墊吸掉也可以。我們家有一段時間，到處都放著溢乳墊，讓我可以隨時接住突然噴射的母乳。
由於產後剛生完時不見得會有很多奶，建議先用用看贈品或試用包，後續確認有需要才買大盒裝。
乳頭清潔棉
乳頭周圍有天然的油脂保護，讓寶寶接觸母體的菌叢，也是重要的腸道菌相與免疫發展過程，因此親餵或擠奶前並不需要特地清洗或消毒乳頭。但如果擔心流汗較多，或有保養霜等其他物質殘留，可以在哺集乳前使用清潔棉來擦拭。但用別的東西比如濕紙巾來擦也可以，或者直接用清水沖洗。
我們家希望盡可能讓寶寶接觸日常微生物，幫助寶寶建立菌相及免疫系統，雖然家有疫情寶寶（COVID-19疫情期間誕生的），但我們家幾乎不使用酒精消毒。比起清潔乳頭，媽咪在哺乳前確實洗手、感冒時正確配戴口罩，是更符合醫學實證與效益的做法。